Webconférence : Retrouver le sommeil avec la sophrologie

Le sommeil participe à notre bien-être, il est indispensable à notre bon équilibre physique et psychique. Le manque de sommeil peut avoir d’importantes conséquences sur la santé, comme une diminution de la capacité de concentration, une fatigue ou somnolence au cours de la journée, la mauvaise humeur ou encore une sensibilité exacerbée.
Animée par une sophrologue, cette conférence vous expliquera comment retrouver un sommeil de qualité. Des exercices simples de sophrologie pour aider à l’endormissement vous seront proposés.