Notre visioconférence de janvier

Activité physique: des exercices simples à faire chez soi

Pour débutter la nouvelle année en pleine forme, nous vous proposons une visioconférence d’une heure, gratuite sur l’activité sportive !

Comment lutter contre la sédentarité

La sédentarité est très prononcée dans notre société  actuelle. Il existe pourtant de nombreuses manières de bouger au quotidien !

Cette conférence vous présentera :

  •       Les dernières recommandations en matière d’activité physique, ainsi que ses bénéfices sur la santé
  •      La complémentarité des activités à pratiquer pour améliorer sa condition physique
  •      Des exercices simples, à reproduire chez soi avec des objets du quotidien (bouteille d’eau, canapé, etc.) et/ou sur un swissball.

 

Conférence gratuite et sur inscription, en cliquant ici 😉