[Livret] Atelier Équilibre Seniors

Ce guide d’activité physique s’adresse avant tout, aux seniors qui ont assisté à nos ateliers Equilibre Seniors. Il peut néanmoins servir à toues les personnes désireuses de se « remettre en forme ». Il leur permet de poursuivre la reprise d’une activité physique à leur domicile. Julie notre coach sportif leur délivre une méthodologie et une série d’exercices adaptés à leur condition physique.