Séance « Respiration et cohérence cardiaque » – Gardanne
Avenue Léo Lagrange Espace d’Activité Seniors Nostre Oustau Cet atelier vise à réduire son niveau de stress et d’anxiété et améliorer sa santé mentale par des exercices de respiration. Cette séance de 2h est animée par une sophrologue. 3 exercices seront vus pendant la séance : – la cohérence cardiaque – la respiration alternée –…
30 septembre 2024
de 14h à 16h
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Espace d'Activité Seniors Nostre Oustau
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Ouvert à tous sur inscription
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Cet atelier vise à réduire son niveau de stress et d’anxiété et améliorer sa santé mentale par des exercices de respiration.
Cette séance de 2h est animée par une sophrologue.
3 exercices seront vus pendant la séance :
– la cohérence cardiaque
– la respiration alternée
– comment suivre sa respiration
30 septembre 2024
de 14h à 16h
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Espace d'Activité Seniors Nostre Oustau
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Ouvert à tous sur inscription
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