Sport Santé

Sport et bonnes postures : 3 exercices à tester !

Article
11 septembre 2020

Qu’est-ce qu’une bonne posture ?

Une bonne posture c’est avant tout être aligné ! On ne le répétera jamais assez : pour éviter de se faire mal, il faut toujours commencer par bien se positionner. Garder le dos bien droit, garder les jambes et bras dans un axe parallèle, échauffez-vous et pensez à respirer ! La respiration permet aussi de détendre vos muscles. Une respiration profonde favorise l’apport d’oxygène dans le sang et vous aidera ainsi à améliorer vos mouvements. Pour vous aider nous avons sélectionné 3 exercices ! Mathilde, notre experte santé vous montre l’exemple !