[Podcast] #5 : Nuits paisible : conseils pour un sommeil réparateur

Endormissement serein et sommeil apaisé, les clés pour un corps un esprit reposés

Dans ce podcast, Justine vous donnera des conseils pratiques pour vous aider à obtenir une bonne nuit de repos.
Plongeons dans les différentes phases du sommeil, du sommeil léger au sommeil profond, et découvrez comment chaque étape contribue à votre santé et à votre bien-être. Julie et Justine aborderont également des sujets tels que les rêves, l’insomnie, les troubles du sommeil courants…

Grâce à des conseils simples et pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil ; Des techniques de relaxation aux rituels pré-sommeil, en passant par l’optimisation de votre environnement de sommeil, ce podcast vous guidera vers une nuit de repos réparatrice.

Alors que vous ayez du mal à vous endormir ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre routine de sommeil, notre podcast sera votre compagnon idéal.