Atelier « Pékin Express » – Salon de Provence

L’atelier «  »Pékin express » » est composé de 6 séances d’1h, une par semaine. Ces séances sont réparties sur 1 mois. L’atelier permet aux seniors de maintenir une activité physique adaptée tout en faisant travailler leur mémoire et leur capacité de concentration.
La course d’orientation permet de mettre en mouvement les seniors de manière ludique, en variant de la marche, et permet de lutter contre leur isolement.

Les séances sont composées :
– Marche d’orientation couplée à des éléments de renforcement musculaire
– Utilisation de carte et de boussole, pour savoir se repérer dans l’espace
– Utilisation de devinettes, charades, codes et autres afin de réaliser un travail cognitif
– La promotion d’une activité physique régulière adaptée à l’âge.

L’atelier est gratuit et ouvert aux personnes âgées de plus de 60 ans et qui ne font aucune activité physique.
L’animation est confiée à un éducateur sportif titulaire.