Atelier « Pékin Express » – Marseille 08

L’atelier «  »Pékin express » » est composé de 6 séances hebdomadaires d’1h. Ces séances sont réparties sur 1 mois. L’atelier permet aux seniors de maintenir une activité physique adaptée tout en faisant travailler leur mémoire et leur capacité de concentration.
La course d’orientation permet de mettre en mouvement les séniors de manière ludique en variant de la marche et permet de lutter contre leur isolement.

Les séances sont composées :
– Marche d’orientation couplé à des éléments de renforcement musculaire
– D’utilisation de carte et de boussole, pour savoir se repérer dans l’espace
Utilisation de devinettes, charades, codes et autre afin de réaliser un travail cognitif
– La promotion d’une activité physique régulière adaptée à son âge.

L’atelier est gratuit et ouvert aux personnes âgées de plus de 60 ans et qui ne font aucune activité physique.
L’animation est confiée à un éducateur sportif titulaire.