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Atelier « Ma santé au Menu » – MARSEILLE

L’atelier nutrition est un programme d’éducation nutritionnelle et de promotion de l’activité physique pour prévenir les risques de malnutrition et de dénutrition (importants après 75 ans). Un atelier intervention contient 8 séances de 2H30.

Du 13 janvier au 17 février 2023
de 9h30 à 12h
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Partenaires : ARS PACA

A chaque séance la moitié du temps est réservée à l’apport de savoirs et l’autre moitié à l’échange. Le contenu est adapté en fonction des attentes des participants. L’animation est confiée à une diététicienne et à un éducateur sportif (APA) expérimentés qui s’appuient sur des supports pédagogiques référencés dans le cadre du programme National Nutrition Santé et adaptés aux seniors.
Un atelier intervention contient 8 séances, chaque séance dure 2H30

Séance 0 d’introduction
Découverte du programme ALAPAGE Apprenons à nous connaitre : qui êtes-vous, qui sommesnous ?
séance 1: Jeu des 11 familles pour découvrir la diversité alimentaire, discussion sur les idées reçues, où en suis-je dans mon alimentation ?

Séance 2: Où en suis-je dans ma condition physique ?
Des astuces pour bouger tous les jours selon mon niveau et mes envies

Séance 3: Dans ce que je mange, qu’est-ce qui est sain, qu’est ce qui l’est moins ?
Avoir une alimentation de qualité sans dépenser plus : c’est possible ?
Dégustation à l’aveugle.

Séance 4 Qu’ai-je changé dans mon alimentation grâce à ALAPAGE ?
Bon pour la santé, bon pour la planète, comment y arriver ?

Séance 5: Découverte sensorielle pour plus de plaisirs : l’odorat au service du goût.
Où en suis-je de mon programme ALAPAGE ?

Séance 6: Bouger en s’amusant ensemble, Comment continuer à progresser ?

Séance 7: Trois mois plus tard, retrouvons-nous pour un bilan et pour un moment convivial

 

 

Pour en savoir plus, découvrez l'article dédié à l'étude ALAPAGE

[Appel à candidature] : pour l’accueil d’ateliers de prévention sur l’alimentation et l’activité physique dans le cadre du projet de recherche Alapage

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Du 13 janvier au 17 février 2023
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