Bien Manger, Bien Bouger avec la Mutualité !
- Article
- 9 juin 2017
Dans le cadre de Marseille Capitale Européenne du Sport 2017, la Mutualité Française Paca et les Mutuelles partenaires vous invitent sur leur stand du Week-End Sport-Santé organisé par la Ville de Marseille sur les plages du Prado. Un moment de convivialité pour promouvoir l’activité physique et l’équilibre alimentaire !
Un esprit sain dans un corps sain !
« Les bénéfices de l’activité physique ou sportive sur l’état de santé générale ne sont aujourd’hui plus à démontrer. C’est une source de bien-être qui améliore la qualité de vie des personnes. On sait également qu’elle est une réponse aux aléas de santé qui découlent de l’inactivité et qu’elle est un facteur important de prévention contre certaines maladies chroniques. » Voila en quels termes la Ville de Marseille définit le Village Partenaires qui se tiendra les 1er et 2 juillet dans le cadre de Marseille Capitale Européenne du Sport 2017, sur les plages du Prado.
La Mutualité Française Paca et les Mutuelles partenaires, Eovi MCD, Harmonie Mutualité, MGEN, Solimut Mutuelle, Matmut Mutualité et les Mutuelles du Soleil ont souhaité y ajouter la dimension de l’équilibre alimentaire, pendant indissociable de l’activité physique et/ou sportive.
Les Mutuelles et la Mutualité Française Paca vous invitent à participer aux animations sur leur stand « Bien manger, Bien bouger avec la Mutualité ! ».
Vous y testerez le « Petit Resto Santé », self grandeur nature, où vous composerez votre plateau repas puis le soumettrez à notre ordinateur qui vérifiera l’équilibre de votre menu. Notre diététicienne Julie se fera un plaisir d’échanger avec vous et pourra vous conseiller.
Vous découvrirez le « Balle O’taff » : le programme d’activité physique de l’union régionale où le ballon de gym remplace votre chaise de bureau ce qui réduit les méfaits de la station assise et qui vous permet de faire des étirements et des exercices de renforcement musculaire.
Bref, tout pour Bien bouger sur votre lieu de travail ou chez vous ! Venez nombreux on compte sur vous !
Détails et programme de la journée en cliquant ici
Avoir une activité physique de façon quotidienne et de toutes les manières possibles, est possible !
Si vous n’avez pas d’activité physique, il n’est pas trop tard pour commencer ! Pratiquez-la selon vos envies et vos habitudes de vie au quotidien.
- Faites des trajets courts à pied ou à vélo plutôt qu’en, voiture,
- descendez un arrêt de bus ou de métro plus tôt,
- Profitez de la pause déjeuner pour sortir marcher 15 minutes,
- Programmez des promenades en famille ou entre amis.
