« Se prémunir des virus de l’Hiver »

prévention maux hiver infection webconference

La Mutualité Française Sud vous propose une webconférence d’une heure et demi gratuite pour vous donner quelques astuces pour prévenir les infections de l’hiver.

5 mars 2021
de 14h à 15h30
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Alimentation, hygiène, sommeil... les astuces pour faire face à l'hiver

L’idée est de proposer aux seniors des conseils d’hygiène de vie, de prévention, des outils pratiques, pour mieux passer cette période de crise sanitaire, en abordant plusieurs thématiques :

  • Alimentation : c’est essentiel d’avoir une alimentation équilibrée et riche en antioxydants pour renforcer le système immunitaire. Il faut également veiller à la qualité de sa flore intestinale.
  • Hygiène de vie : nez, aération (assainissement de l’air).
  • Sommeil : la qualité du sommeil influence sur la réponse immunitaire.
  • Les nutriments essentiels : vitamine D, C, Zinc.
  • Les moyens naturels pour prévenir et lutter contre les maux de l’hiver : produits de la ruche, les plantes, l’aromathérapie.
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5 mars 2021
de 14h à 15h30
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